Se on monipuolinen harrastus, joka luo hyvän kierteen: se aktivoi muistia, emotionaalisia ja motorisia toimintoja, jotka ovat avainasemassa aivojen toiminnassa. Mitä hyötyä siitä on lapsille, aikuisille ja Parkinsonin tautia sairastaville potilaille asiantuntijoiden mukaan?
Sisällysluettelo
Kynän ja paperin käyttö kirjoittamiseen on vähitellen jäämässä pois käytöstä. Viime aikoina näppäimistöt ja näytöt ovat syrjäyttäneet käsinkirjoituksen sekä luokkahuoneissa että toimistoissa. Jotkut koulut ympäri maailmaa ovat jopa lopettaneet oppilaiden opettamisen kursiivikirjoitukseen.
Useat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että käsin kirjoittaminen tarjoaa kognitiivisia etuja , joita digitaaliset välineet eivät pysty tarjoamaan.
Kynällä paperille kirjoittaminen, joka tapahtuu käsin, käynnistää joukon ajatteluprosesseja, joihin kuuluvat muisti, oppiminen ja jopa joukko toimintoja, jotka toimivat taustalla, mutta ovat ratkaisevan tärkeitä tehtävän suorittamiseksi.
Eivätkö käsin kirjoittaminen ja näppäimistöllä kirjoittaminen aktivoi aivoja samalla tavalla?
Tohtori Alejandro Andersson, neurologi, neurofysiologi ja Buenos Airesin neurologian instituutin (INBA) lääketieteellinen johtaja, kertoi Infobaelle, että elektroenkefalografian ja toiminnallisen resonanssin avulla tehtyjen tutkimusten mukaan käsin kirjoittaminen aktivoi enemmän aivojen alueita kuin näppäimistöllä kirjoittaminen.
”Se vaikuttaa hienomotoriikkaan, aistitoimintoihin, kieleen ja muistiin. Toisaalta näppäimistöllä kirjoittaminen edellyttää samanlaisten sormiliikkeiden toistamista ja aktivoi aivoja rajoitetummin”, lääkäri totesi.
Hän lisäsi: ”Norjan tiede- ja teknologiayliopiston tutkimus, joka julkaistiin Frontiers in Psychology -lehdessä vuonna 2024, osoitti, että käsinkirjoittaminen tuottaa aivojen alfa- ja theta-aaltoja, jotka liittyvät muistiin ja oppimiseen. Tutkijat, kuten Ramesh Balasubramaniam Kalifornian yliopistosta, kutsuvat tätä ”perustavanlaatuiseksi eroksi aivojen organisaatiossa” käsinkirjoittamisen ja koneella kirjoittamisen välillä”, lääkäri totesi.
Adriana Zilloto , psykologian laitoksen valmistunut ja grafologi, Parkinsonin taudin ja neurologian kirjoittamisen uudelleenkoulutuskurssin koordinaattori Buenos Airesin yliopiston (UBA) kliinisessä sairaalassa, selitti Infobae -julkaisulle, että kirjoittaminen sisältää monia ajatteluprosesseja, jotka ovat yhteisiä sekä käsinkirjoittamiselle että näppäilykirjoittamiselle (olipa kyseessä sitten tietokone tai puhelin). ”Nämä prosessit sisältävät erilaisia muistia ja toimintoja, kuten suunnittelua, toteuttamista ja valvontaa , jotka tapahtuvat taustalla, mutta ovat ratkaisevia tekstin sisällön ja rakenteen muodostumiselle”, hän totesi.
Ja lisäsi: ”Kirjoittaminen sisältää joukon ajatteluprosesseja, jotka aktivoituvat sekä käsin kirjoittaessa että tekstiä tietokoneella tai matkapuhelimella kirjoittaessa. Tekstiä kirjoittaessa teknologiset laitteet automatisoivat kuitenkin joitakin kirjoittamisen osa-alueita, poistaen tarpeen aktivoida mekanismeja, jotka ovat käsinkirjoituksen perustana.”
Niistä hän mainitsi seuraavat:
- Menettelyllinen motorinen muisti, joka ohjaa kirjainten ja sanojen muodostamiseen tarvittavien viivojen järjestystä.
- Tarkka tilallinen orientaatio, koska liike kohdistuu tiettyyn pintaan.
- Silmien ja käsien koordinaatio graafisten elementtien yhdistämiseksi tai järjestämiseksi
- Kirjainten muotojen erottaminen
- Niiden suorittamiseen tarvittavat motoriset taidot.
”Kaikki nämä taidot ovat avainasemassa tehokkaan käsinkirjoittamisen saavuttamisessa”, sanoi Zilliot.
Sekä lapsille että aikuisille kynä on tehokkaampi kuin näppäimistö. Erään tutkimuksen mukaan käsinkirjoittaminen luennon aikana, eikä näppäily, voi edistää parempaa käsitteellistä ymmärrystä tiedosta.
Psykologi selitti kuitenkin: ”On kognitiivisia taitoja , joita ei kehitetä yhtä aktiivisesti tekstiä kirjoittaessa, mutta se ei tarkoita, että nämä ihmiset menettäisivät kaikki mahdollisuudet kehittää niitä muiden käytäntöjen avulla.”
Kirjoittamisen edut lapsille
Tohtori Anderssonin mukaan lapsuudessa vallitsee selkeä yksimielisyys: käsin kirjoittamisen oppiminen on erittäin tärkeää. Hän korosti kuitenkin, että teini-iässä ja aikuisuudessa tämä yksimielisyys on vähemmän selkeä.
”Kun kognitiiviset perusteet on opittu , käsin kirjoittamista ei enää tarvitse jatkaa oppimisen vuoksi. Näppäimistö takaa tehokkuuden ja nopeuden, ja aikuisen aivot pystyvät ylläpitämään muistamista ja ymmärtämistä ilman päivittäistä käsinkirjoittamista”, lääkäri totesi.
Asiantuntijan mukaan kynä ja paperi ovat hyödyllisiä lapsille :
- Parantaa hienomotoriikkaa ja näkö-motorista koordinaatiota.
- Parantaa oikeinkirjoitusta, lukemisen ymmärtämistä ja työmuistia.
- Se antaa aikaa oppimisen ymmärtämiseen ja vahvistamiseen , koska se on hitaampi prosessi kuin kirjoittaminen.
”Juuri siksi jotkut maat, esimerkiksi Yhdysvallat (Kalifornia), ovat palauttaneet vaatimuksen kursiivikirjoituksesta peruskoulussa”, neurologi totesi. Erään tutkimuksen mukaan käsin kirjoittaminen aktivoi laajemman verkoston aivojen alueita, jotka vastaavat motorisesta, sensorisesta ja kognitiivisesta prosessoinnista .
”Huolimatta painatuksen eduista nopeuden ja mukavuuden kannalta, käsin kirjoittaminen on edelleen tärkeä väline oppimisessa ja tietojen muistamisessa , erityisesti koulutuksen kontekstissa”, kirjoittajat huomauttavat.
Tutkimukset osoittavat myös, että se edistää kirjainten parempaa tunnistamista ja ymmärtämistä sekä parantaa muistia ja sanojen muistamista, mikä luo pohjan lukutaidolle ja oppimiselle.
Käsinkirjoittaminen mielen terävyyden ylläpitämisen harjoituksena
Tohtori Anderssonin mukaan aikuisille ja ikääntyneille kirjoittaminen voi toimia kognitiivisen stimulaation harjoituksena, aivan kuten kielen oppiminen tai soittaminen.
”Se aktivoi samanaikaisesti motorisia, havainnointikykyä ja muistia. Se pakottaa meidät suunnittelemaan, järjestelemään ja ylläpitämään keskittymistä. Se voi auttaa säilyttämään aivojen joustavuuden ja hidastamaan kognitiivisten kykyjen heikkenemistä. Siksi, vaikka jokapäiväinen elämä tapahtuu digitaalisessa muodossa, käsinkirjoittamisen tavan palauttaminen, vaikka pieninä annoksina, on silti hyödyllistä aivoille”, lääkäri tiivisti.
Kuinka kirjoittaminen toimii Parkinsonin taudissa
Zilliot korosti, että kirjoittaminen, riippumatta siitä, millä tavalla se tapahtuu, harjoittaa laajaa kirjoa kognitiivisia prosesseja. ”Erityisesti käsin kirjoittaminen voi parantaa toimeenpanomekanismeja erityisten tekniikoiden avulla, jotka estävät automaattisen toistamisen, mikä lisää kognitiivista kuormitusta ja edistää kaikkien mukana olevien toimintojen harjoittamista.”
Tämä kriteeri on käytössä UBA:n kliinisen sairaalan neurologian osaston kognitiivisen stimulaation työpajassa , joka perustuu ei kirjeen semanttiseen sisältöön (tyypillistä psykologiassa käytetyille menetelmille), vaan useiden kiinalaista kirjoitusta käyttäen tehtyjen tutkimusten tuloksiin.
”Se on kirjoitusjärjestelmä, joka koostuu sadoista merkeistä ja on hyvin monimutkainen yhdistelmien ja kirjoitustapojen osalta, sillä siinä on erilaisia viivoja ja hyvin monimutkaisia muotoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ikääntyneet, jotka jatkoivat kirjoittamista, säilyttivät paremman älyllisen toimintakyvyn verrattuna niihin, jotka lopettivat kirjoittamisen”, asiantuntija totesi.
Lisäksi, kuten Zilliot selitti, kirjoitustavan uudelleenkoulutus on käytäntö, jota neurologiassa käytetään ensisijaisesti dysgrafian (kirjoittamisvaikeuksien) hoidossa, joka on seurausta motorisista häiriöistä.
Asiantuntija selitti, että Parkinsonin taudin tapauksessa, kun potilaalla voi esiintyä mikrografiaa, eli käsialan pienenemistä, käytetään menetelmiä, joiden tehokkuus on todistettu vuonna 2015 tehdyssä pilottitutkimuksessa.
”Menetelmä koostuu tehtävän suorittamisesta vähemmän automaattisessa tilassa, koska tässä patologiassa eniten kärsivät juuri automaattiset liikkeet . Tätä varten käytetään auditiivisia signaaleja, kuten rytmistä musiikkia ja pulssimerkkejä, sekä visuaalisia signaaleja, kuten kuvioiden ja värien muutoksia, kirjoittamisen järjestämisen helpottamiseksi. Lisäksi käytetään leveäkärkisiä kuituja, jotka helpottavat paksumpien viivojen ja suurempien kirjainten kirjoittamista kompensoimalla mikrografian taipumusta!” – Zilliot kuvailee.
Käytetään myös liituja ja siveltimiä , joiden avulla voidaan vaihdella painalluksen voimakkuutta, mikä on toinen näissä tapauksissa häiriintynyt toiminto. ”Tunnit pidetään eri kokoisilla paperiarkeilla, mukaan lukien 40 x 50 cm, jotta olkapään liikkeet voidaan ottaa mukaan kirjoittamiseen ja minimoida viivojen heilahtelut. Lisäksi käytetään kalligrammeja, jotka auttavat hallitsemaan viivojen suuntaa. Tämän perusteella kehitetään sovelluksia menetelmän käyttämiseksi erilaisissa liikuntahäiriöissä”, asiantuntija totesi.
Lopuksi, mitä tapahtuu, jos lopetamme kynän ja paperin käytön? ”Jos tulevaisuudessa kirjoitamme harvoin käsin, aivot sopeutuvat , kuten tapahtui siirtymässä suullisesta perinteestä kirjoittamiseen tai kynästä näppäimistöön. Menetämme osan sensomotorisesta integraatiosta , jonka kirjoittaminen tarjoaa, mutta saamme muita digitaaliseen maailmaan liittyviä mukautumisia. Tärkeämpää kuin väline on ajattelutoiminnan syvyys”, tohtori Andersson totesi lopuksi.
