Järjestyksen ylläpitäminen on hyödyllistä fyysiselle ja henkiselle terveydelle, mutta jatkuva siivoaminen voi muuttua pakkomielteeksi.
Sisällysluettelo
Siivoaminen kotona on hyödyllistä esimerkiksi keskittymiskyvyn parantamiseksi, stressin vähentämiseksi, allergioiden ehkäisemiseksi ja hengityselinsairauksien riskin vähentämiseksi. Kuitenkin, kun tämä tapa muuttuu pakkomielteiseksi, se voi olla huolestuttava merkki.
Kun siivoaminen lakkaa olemasta terveellinen tapa
Välitön siivoaminen likaantumisen jälkeen tai järjestyksen palauttaminen on hyödyllinen tapa, joka auttaa välttämään töiden kasaantumista. Joissakin tapauksissa tällainen käyttäytyminen muuttuu kuitenkin hallitsemattomaksi.
Psykologien mukaan jatkuva siisteys kotona voi olla oire pakko-oireisesta häiriöstä (OCD), varsinkin kun lika tai bakteerit aiheuttavat stressiä tai ahdistusta.
Näissä tapauksissa siivous auttaa rauhoittamaan ahdistusta ja karkottamaan pakkomielteisiä ajatuksia, vaikka vaikutus onkin väliaikainen.
Pakkomielteinen halu voi olla ongelmallista, jos siivoukseen kuluu paljon aikaa, kodin tilojen käyttöä rajoitetaan niiden likaantumisen estämiseksi, käsissä esiintyy vammoja liiallisen hygienian vuoksi, vierailijat kielletään tai jopa esineitä, joita ei yleensä tarvitse siivota, siivotaan.
Ero manian ja häiriön välillä
Usein toistuva siivous ei aina liity pakko-oireiseen häiriöön (OCD). Usein se johtuu maniasta, pakkomielteisestä järjestyksen tarpeesta, jonka alkuperää ei täysin tunneta . Tällaiset tekijät kuin perheen sairaushistoria, stressaavat tilanteet, traumaattiset kokemukset, ahdistuneisuus tai masennus voivat olla yhteydessä tähän käyttäytymiseen.
Psykologia viittaa siihen, että kun puhdistautumista käytetään väliaikaisen jännityksen poistamiseen, on järkevää etsiä vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, kuten meditaatio tai jooga.
Jos tämä käytäntö kuitenkin vie suuren osan päivästä, haittaa sosiaalista elämää tai aiheuttaa merkittävää epämukavuutta, ammattiapu on tarpeen. Asiantuntija voi auttaa henkilöä vastustamaan irrationaalisia ajatuksia ja ymmärtämään, että oman epätäydellisyyden osoittaminen ei ole todellinen vaara.
Perfektionismi ja tarve hallita
Pakkomielle järjestyksestä ja puhtaudesta yhdistetään usein perfektionistisiin persoonallisuuksiin. Vakaumus, että kaiken on oltava hallinnassa, aiheuttaa ahdistusta, joka voi johtaa pakonomaisiin käyttäytymismalleihin. Usein tämä pakkomielle syntyy mekanismina, jonka avulla voidaan välttää ahdistavia tai toistuvia ajatuksia.
Tällaisen käyttäytymisen vaikutusten analysointi on erittäin tärkeää: jos se vie ihmisiltä aikaa, haittaa sosiaalista aktiivisuutta, vaikuttaa terveyteen tai aiheuttaa eristäytymistä, ongelma voi olla syvempi. Tällaisissa tapauksissa ammattilaisen apu auttaa muuttamaan suhtautumista puhtauteen hyväksymällä, että epätäydellisyys on osa jokapäiväistä elämää.
