5 luonnollista lisäravinnetta, jotka auttavat alentamaan kreatiniinipitoisuutta kehossa ja tukevat munuaisten terveyttä.
Sisällysluettelo
Kreatiniini on lihasten aineenvaihdunnan sivutuote, ja normaalioloissa munuaiset suodattavat kreatiniinin verestä ja poistavat sen kehosta virtsan mukana. Jos munuaisten toiminta heikkenee, kreatiniini alkaa kertyä vereen, mikä voi olla merkki munuaissairaudesta tai -vauriosta. Korkeita kreatiniinitasoja hoidetaan yleensä puuttumalla syihin, muuttamalla ruokavaliota ja tekemällä tiettyjä elämäntapavalintoja.
On kuitenkin olemassa luonnollisia ravintolisiä, joita on tutkittu munuaisten toiminnan tukemiseksi ja kreatiniinipitoisuuden alentamiseksi. Tässä on viisi tällaista ravintolisää, joiden hyödyllisyys on osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa ja kliinisissä todisteissa.
Mitä kreatiniini on?
Kreatiniini on kreatiinista syntyvä jätemolekyyli, joka varastoituu lihaskudokseen ja jota käytetään energianlähteenä. Kun kreatiini hajoaa normaalin lihasten aineenvaihdunnan aikana, se tuottaa kreatiniinia, joka suodatetaan verestä munuaisten kautta ja erittyy virtsaan. Koska kreatiniinin tuotanto on suhteellisen vakaata ja suoraan sidoksissa henkilön lihasmassaan, sen pitoisuuden mittaaminen veressä ja virtsassa on keskeinen indikaattori, jota lääkärit käyttävät munuaisten toiminnan arvioimiseen.
Rehmannia
Rehmannia glutinosa on ikivanha lääkekasvi, jota on käytetty vuosia perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja joka tunnetaan roolistaan munuaisten ja lisämunuaisten toiminnan tukemisessa. Se sisältää iridoidoglykosideja ja muita ainesosia, joita käytetään suojaamaan munuaisia tulehduksilta ja toksiinien aiheuttamilta vaurioilta. Rehmannia glutinosa lievittää 5/6-nefrektomian aiheuttamaa progressiivista munuaisten vajaatoimintaa, kuten PubMedissa julkaistussa tutkimuksessa todetaan. Tutkimuksen tulokset osoittavat selvästi, että Rehmannia glutinosa alensi seerumin kreatiniinipitoisuutta, 24 tunnin virtsaproteiinin erittymistä ja glomeruloskleroosia. Sitä käytetään usein kasviperäisissä hoito-ohjelmissa munuaisten terveyden ylläpitämiseksi ja taudin etenemisen hidastamiseksi. Sen adaptogeeniset ominaisuudet auttavat myös tasapainottamaan stressihormoneja, parantamaan energiatasoa ja tukemaan endokriinisen järjestelmän yleistä terveyttä pitkäaikaisen elinvoiman saavuttamiseksi.
