Jalkakipu ei aina ole vain ”normaalia kipua”.
Sisällysluettelo
Joskus se on kehosi tapa varoittaa syvemmistä verenkierron ongelmista. Yksi suurimmista syyllisistä on ääreisvaltimosairaus (PAD), salakavala sairaus, jossa jalkoja verellä varustavat valtimot tukkeutuvat tai kaventuvat rasvakerrostumien vuoksi. Tämä ei vain haittaa kävelykykyäsi, vaan on myös merkittävä varoitusmerkki sydänsairauksista ja aivohalvauksesta tulevaisuudessa.
Miltä PAD:n aiheuttama jalkakipu todella tuntuu
PAD:n klassinen oire on katkokävely, kipu, kouristukset tai väsymys vasikoissa, reisissä tai lantiossa, joka ilmenee kävellessä tai portaita noustessa ja lievittyy levätessä. Alkuvaiheessa on helppo sivuuttaa se ”vain ikääntymisenä” tai ”liian kovana rasituksena”, mutta toistuva kipu aktiivisuuden yhteydessä on merkittävä varoitusmerkki.
Muita varhaisia PAD-varoitusmerkkejä ovat:
- Jalat tai jalat tuntuvat kylmemmiltä kuin muu keho
- Tunnottomuus, heikkous tai pistely jaloissa tai varpaissa
- Kiiltävä iho, laikukas hiustenlähtö tai varpaankynsien kasvu pysähtyy
- Hitaasti paranevat haavat varpaissa tai jaloissa
- Miesten erektiohäiriöt (yhdistettynä verenkierto-ongelmiin)
PAD ja sydänsairaudet: miksi ne ovat yhteydessä toisiinsa
Useimmat ihmiset eivät tiedä, että jalkojen valtimoiden tukkeutuminen tarkoittaa usein myös sydämen valtimoiden tukkeutumista. Tutkimukset osoittavat, että PAD-potilailla on 2–3 kertaa suurempi riski saada sydänkohtaus tai aivohalvaus kuin muilla.
Tämä johtuu siitä, että PAD, sydänsairaudet ja aivohalvaukset ovat kaikki peräisin samasta syystä: ateroskleroosista (plakkien kertymisestä, joka kovettaa ja kaventaa valtimoita). Jos se on jaloissasi, se on todennäköisesti myös sydämessäsi tai aivoissasi, vaikka sinulla ei vielä olisi rintakipuja.
Hiljainen PAD: Ei kipua, mutta silti vaarallinen
Monet PAD-potilaat eivät aluksi huomaa mitään oireita. Tai he saattavat vain tuntea olevansa hieman hitaampia kävellessään tai saada väsyneitä jalkoja, jotka he pitävät ikääntymisen, niveltulehduksen tai jopa selkäongelmien syynä. Erityisesti naiset ilmoittavat harvemmin klassisista ”katkokävelyn” oireista, mutta heillä voi silti kehittyä myöhemmin vakavia komplikaatioita.
Lääkärit voivat havaita PAD:n nopealla, kivuttomalla testillä, jota kutsutaan nilkka-olkavarsisuhteeksi (ABI) ja jossa mitataan nilkan verenpaine verrattuna käsivarren verenpaineeseen. Se on yksinkertainen tapa havaita verenkierto-ongelmat ennen kuin ne aiheuttavat vakavia vaurioita.
Valitettavasti testiä käytetään liian vähän, mikä tarkoittaa, että tuhannet amerikkalaiset elävät havaitsemattomalla PAD:lla.
Miksi varhainen havaitseminen on tärkeää
Suuret lääketieteelliset ryhmät, kuten American Heart Association ja Mayo Clinic, korostavat, että PAD on merkittävä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Laajat tutkimukset, kuten PARTNERS-ohjelma, osoittavat, että PAD:n varhainen havaitseminen ja hoito vähentävät sekä raajan menetyksen että sydänsairauden riskiä.
Varoitusmerkkien huomiotta jättäminen voi tarkoittaa, että menetät mahdollisuuden ehkäistä:
- Sydänkohtauksia
- Aivohalvauksia
- Amputaatioita vakavan verenkierron menetyksen vuoksi
Mitä voit tehdä jalkojesi ja sydämesi suojelemiseksi
Jos sinulla on jalkakipuja kävellessä tai riskitekijöitä, kuten tupakointi, diabetes, korkea kolesteroli tai korkea verenpaine, älä odota. Keskustele lääkärisi kanssa ja kysy PAD-seulonnasta.
Todistetusti tehokkaita tapoja vähentää riskiä ovat:
- Kävelyohjelmat: Säännöllinen liikunta vahvistaa verenkiertoa
- Tupakoinnin lopettaminen: Suurin PAD- ja sydänsairauksien riskitekijä
- Terveellinen ruokavalio: Keskity hedelmiin, vihanneksiin, vähärasvaisiin proteiineihin ja vähäsuolaiseen ruokaan
- Hallitse verenpainetta, kolesterolia ja verensokeria tarvittaessa lääkärin avulla
- Lääkkeet tai vähän invasiiviset toimenpiteet (kuten stentit), jos verenkierto on vakavasti estynyt
Jalkakipu ei aina johdu lihasten kipuista. Joskus se on ensimmäinen merkki vakavasta sydänongelmasta. Jos huomaat toistuvia kramppeja, puutumista tai väsyneitä jalkoja kävellessä, etenkin jos sinulla on riskitekijöitä, hakeudu lääkärintarkastukseen.
PAD:n varhainen havaitseminen ei suojaa vain jalkojasi – se voi pelastaa sydämesi ja henkesi.
