Tämä keitto on todellinen ihmelääke suolistolleni, se saa minut tuntemaan oloni tyhjemmäksi ja kevyemmäksi: voisin syödä sitä paljon!

siellä mustakaalikeitto se on poikkeuksellinen ruokalaji, helppo valmistaa ja täynnä etuja kehollemme. Muutamilla ainesosilla, taloudellisesti ja aina keittiössä saatavilla, on mahdollista luoda ravitseva ja maukas resepti, joka auttaa puhdistamaan kehoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Kivennäissuolojen, vitamiinien ja antioksidanttien ansiosta tämä keitto ei ole vain täydellinen kylminä kuukausina, vaan se on myös todellinen ihmelääke niille, jotka haluavat palauttaa energiaa ja hyvinvointia.

Mustakaali-, peruna- ja papukeitto: maukasta, halpaa ja terveellistä!

Tämän keiton valmistusaineet ovat harvassa ja helposti saatavilla, mutta lopputulos on yllättävän maukas ja tyydyttävä. Reseptin perustana on käyttää musta kaalitalvivihannes, jolla on intensiivinen maku ja poikkeukselliset myrkkyjä poistavat ominaisuudet.

Ainesosat

vieressä musta kaalitarvitset:

• perunat ja pavutantaa keitolle kermaisuutta ja täyteläisyyttä;
• porkkanatjotka lisäävät makean ja herkän nuotin;
• sipulia ja valkosipuliarikastuttaa makua;
• extra virgin oliiviöljyjoka on välttämätöntä ruoan täydentämiseksi ja ravintoaineiden imeytymiseksi paremmin.

Se on mahdollista tahtonsa mukaan lisää palkokasveja kuten cannellini-papuja tai linssejä, jotka tekevät keitosta vieläkin runsaamman, tai paahdettuja leipäkrutonkeja rapean vaikutelman saamiseksi.

Kuinka mustakaalikeitto valmistetaan ja kulutetaan?

siellä mustakaalikeiton valmistus Se on yksinkertainen eikä vie paljon aikaa.

• Ensinnäkin, aloita lehtikaalin puhdistaminen: poista keskellä olevien kylkiluiden kovin osa ja pese lehdet huolellisesti juoksevan veden alla.
• Sillä välin, kuori ja leikkaa perunat ja porkkanat kuutioiksi, ja hienonna sipuli ja valkosipuli hienoksi.
• Kuumenna isossa pannussa tilkka ekstra-neitsytoliiviöljyä ja Paista sipuli ja valkosipuli kevyesti kunnes ne ovat kullanruskeita.
• Lisää porkkanat ja perunat, sekoita sitten muutaman minuutin ajan lisää mustakaalin lehdet pilkottuna.
• Peitä vedellä tai kuumalla kasvisliemellä, suolaa ja pippuria maun mukaan ja anna hautua n 30-40 minuuttiakunnes vihannekset ovat pehmeitä ja liemi on lähes kaikki haihtunut. Viimeiset 5 minuuttia lisää keitetyt pavut.
• Samettisemman koostumuksen saamiseksi voit sekoittaa osan keitosta upotussekoittimella ja jättää loput koskemattomiksi, jotta tekstuureiden kontrasti säilyy miellyttävänä.
• Jos haluat, lisää tilkka raakaöljyä ja yksi ripottele päälle raastettua parmesaania ennen tarjoilua.

Lehtikaalikeitto on täydellinen pääruoaksivarsinkin kylminä iltoina, mutta se voi olla myös erinomainen ensimmäinen ruokalaji kevyessä ruokalistassa. Se on ihanteellinen niille, jotka haluavat puhdistaa myrkkyjä liiallisen syömisen jälkeen tai yksinkertaisesti niille, jotka haluavat täydentää energiaa painostamatta itseään.

Kun seuraavan kerran etsit sellaista ruokaa Hyvä, taloudellinen Ja tervehtiämustakaalikeitto on täydellinen valinta hemmotella itseäsi ja samalla puhdistaa kehoasi.