Sisällysluettelo
Tämä on yksi niistä resepteistä, jotka vaikuttavat enemmän ”taikulta” kuin varsinaisesta valmistuksesta. sisään alle viisi minuuttia sinulla on a makea kermainen, ravitseva ja ilman uunin tai lieden tarvetta. Se on täydellinen, kun saat äkillisen himon johonkin hyvään, mutta haluat pysyä kevyenä (ja ehkä jopa hieman terveenä).
The luumut ne antavat luonnollisen makeuden, siemenet antavat tekstuuria ja kookosmaito yhdistää kaiken eksoottisella tuoksulla, joka saa sinut tuntemaan olosi lomalle vaikka olisit vain keittiössä.
5 minuuttia riittää kermaiseen, vanukkaan näköiseen jälkiruokaan: siemenillä ja kuivatuilla luumuilla se auttaa makeisten halun poistamisen lisäksi myös suoliston toimintaa
kertaa
Annokset
2 isoa lasia
Kalorit
Noin 220-230 kcal annosta kohden (riippuu käytetyn kookosmaidon tyypistä).
Ainesosat
-
240 ml kookosmaitoa
-
120 ml vettä
-
100 g kuivattuja luumuja hienonnettuna
-
60 g pellavansiemeniä
-
1 tl seesaminsiemeniä
Valmistelu
-
Sekoita kaikki
Laita pellavansiemenet, seesaminsiemenet, hienonnetut luumut, vesi ja kookosmaito tehosekoittimeen. Sulje kansi tiukasti (luota minuun, muuten se roiskuu kaikkialle). -
Tee siitä kermainen
Aktivoi ja sekoita, kunnes saat tiiviin, tasaisen ja homogeenisen seoksen. Siemenet murskataan ja luumut tekevät kaikesta luonnollisen makeaa. -
Tarjoile heti
Kaada lasiin, täytä reunoja myöten ja tasoita lusikalla. Tässä vaiheessa… lusikka kädessä ja matkaan: valmiina maistamaan!
Vinkkejä ja muunnelmia
-
Jos annat levätä puoli tuntia jääkaapissa, siitä tulee vielä kermaisempaa, koska pellavansiemenet turpoavat.
-
Ripotus katkeraa kaakaota päälle tekee siitä vielä herkullisemman jälkiruoan.
-
Voit lisätä kourallisen hienonnettuja kuivattuja hedelmiä saadaksesi rapeita.
Henkilökohtainen huomautus: tämä on ”hätä”jälkiruokani: valmistan sen, kun minulla ei ole mitään valmiina, mutta en halua luopua herkusta. Se on nopeaa, terveellistä ja siinä on kermaisuutta, joka saa sinut kaivamaan sisään heti.
Katso reseptivideo napsauttamalla TÄSSÄ!
