Sisällysluettelo
The pannulla paistettu munkki se on täydellinen mihin tahansa hetkeen päivästä. Itse asiassa se tekee aamiaisesta taianomaisen aikuisille ja lapsille, jotka täyttyvät energiasta, jotta he voivat omistautua päivittäisiin tehtäviin paljon innostuneemmin ja eloisemmin. Lisäksi voit myös antaa väriä välipalalle tai illallisen jälkeen, varsinkin jos sinulla on vieraita ja haluat yrittää houkutella heitä.
Joten jos haluat tyydyttää koko perheen herkkusuun, sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla tätä reseptiä ja luota minuun, tulet rakastamaan sitä! Lisäksi, jos olet sattumalta dieetillä, voit olla paljon rennompi ja antaa periksi hemmotteleville hemmotteluille, koska valitsemalla nämä ainekset saat 100 % vähäkalorisen jälkiruoan.
Prosessi on myös erittäin helppo, koska se ei vaadi suuria taitoja, puhumattakaan siitä, että se ei myöskään vie liian kauan, sillä taikinan valmistamiseen ja kypsentämiseen menee alle tunti.
Pannussa paistetun jogurtin munkin resepti, näin valmistan sen!
Valmistusaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 40 minuuttia
Kokonaisaika: 55 minuuttia
Annokset: 10-12 viipaletta
Kalorit: 170-180 per viipale
Ainesosat
- 2 purkkia tyypin 1 jauhoja
- 1 purkki (150 g) tavallista jogurttia
- 1 purkki siemenöljyä
- 1 purkki erytritolia (maltitolia tai sokeria)
- 1 muna
- 1 raastettu sitruunankuori
- 1 sitruunan mehu
- 1 pussi leivinjauhetta
- 1 pussi vanilliinia
- 1 nokare sulatettua voita pannulle
- Tarpeeksi tomusokeria
Valmistelu
- Riko ensin muna kulhoon, lisää jogurtti, makeutusaine (tai sokeri) ja öljy, sitten sekoita hyvin puulusikalla.
- Lisää nyt vanilja, jauhot ja leivinjauhe, sekoita tasaiseksi ja tasaiseksi seokseksilisää sitten raastettu kuori ja sitruunamehu.
- Nyt voita ja jauhota tarttumaton vuoka, aseta pieni rengas öljytyn ja jauhotetun vuoan keskelle, siirrä taikina sivuttain (jolloin muodostuu donitsi) ja tasoita se.
- Laita lopuksi liesi päälle, peitä kannella ja anna kakun kypsyä miedolla lämmöllä 35 minuuttia, käännä donitsi ympäri ja anna sen kypsyä vielä 5 minuuttiasiirrä sitten kakku lautaselle ja ripottele se tomusokerilla.
Huomautuksia ja neuvoja
Käytä ainesosien mittaamiseen klassista jogurttipurkkia.
Bibliografiset viittaukset
Usein kysytyt kysymykset
- Mitkä ovat pannunmunkkireseptin ainekset?
Ainekset ovat: 2 purkkia jauhoja, 1 purkki tavallista jogurttia, 1 purkki siemenöljyä, puoli purkkia stevia makeutusainetta tai 1 purkki normaalia sokeria, 1 kananmuna, 1 raastettu sitruunankuori, 1 sitruunan mehu, 1 pussi leivinjauhetta, 1 pussi vanilliinia, 1 tölkki sulatettua sokeria. - Kuinka kauan donitsin valmistaminen pannulla kestää?
Donitsin valmistaminen pannulla kestää 15 minuuttia, kypsennys 40 minuuttia, yhteensä 55 minuuttia. - Sopiiko pannumunkki laihduttaville?
Kyllä, jos käytät ehdotettuja ainesosia, kuten makeutusainetta steviaa, jälkiruoka on vähäkalorinen.
