Sisällysluettelo
siellä kaurapuuroa, banaania ja porkkanakakkuase on varmasti paras vaihtoehto klassisille kakuille, joita olet tottunut syömään. Itse asiassa se on pehmeä ja mehukas jälkiruoka, jota ei voi olla rakastamatta, puhumattakaan siitä, että se saa sinut jopa arvostamaan näitä upeita ainesosia hieman enemmän.
Se ilahduttaa erityisesti myös kodin pieniä, joilla on näin mahdollisuus todella hyvälle ja erittäin aidolle aamiaiselle, välipalalle tai välipalalle aterioiden välillä. Saavuttava menestys on niin välitöntä ja positiivista, että luultavasti et ehdi edes purkaa sitä, että kaikki pyytävät sinua maistamaan sitä ja sen seurauksena se loppuu nopeasti.
Lisäksi ei sisällä jauhoja, munia, voita ja sokeria voit olla varma, että voit syödä pienen palan vaikka dieetillä, luonnollisesti liioittelematta. Sitten, koska prosessi on helppo ja ei kovin vaativa, sen valmistaminen ei ole taakka, päinvastoin, suoritusnopeus rohkaisee sinua pääsemään liesille ja kokeilemaan käsiäsi tässä hyvin yksinkertaisessa tehtävässä.
Kaura-, banaani- ja porkkanakakun resepti: Valmistan sen näin!
Valmistusaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 50 minuuttia
Kokonaisaika: 55 minuuttia
Annokset: 10 viipaletta
Kalorit: 210 Kcal
Ainesosat
- 200 g sekoitettuja pikakaurahiutaleita
- 110 g porkkanaa
- 160 g banaania
- 150 g kuivattuja hedelmiä paloiksi leikattuna
- 120 ml maitoa
- 2 rkl kuorittuja auringonkukansiemeniä
- 2 ruokalusikallista seesamia
- 1 rkl sitruunamehua
- 1 raastettu sitruunankuori (vaihtoehtoisesti maun mukaan kanelia, muskottipähkinää tai kardemummaa)
- 0,5 tl leivinjauhetta
- 0,5 tl ruokasoodaa
- Tarpeeksi tomusokeria
Valmistelu
- Aloita laita seesamin- ja auringonkukansiemenet tarttumattomaan pannuun, laita lämpö päälle, sekoita ja anna niiden paistaa 3-4 minuuttia miedolla lämmölläaseta ne sitten kulhoon ja pidä ne sivussa.
- Kuori nyt porkkanat, raasta ne kulhoon, lisää banaani (kuorimisen ja muussauksen jälkeen), raastettu sitruunankuori ja sitruunamehu sekoitettuna soodabikarbonaattiin ja sekoita lastalla.
- Lisää nyt sekoitetut kaurahiutaleet (jauhoiksi pelkistetty) ja hiiva, sekoita hyvin, lisää rusinat, kuivatut hedelmät paloiksi leikattuna, seesaminsiemenet, auringonkukansiemenet ja maito ja sekoita saadaksesi rakeisen mutta pehmeän koostumuksen.
- Kun tämä on tehty, vuoraa se erityisellä paperilla neliömuotti, jonka koko on 20 × 20 senttimetriäkauli taikina päälle ja tasoita, jotta se jakautuu kunnolla koko pinnalle.
- Laita lopuksi keittoon esilämmitetty uuni 40-45 minuuttia 180 asteen lämpötilassakun olet valmis, poista kakku muotista, laita se jääkaappiin jäähtymään, ripottele päälle tomusokerilla ja tarjoile.
Huomautuksia ja neuvoja
Maito, jos noudatat vegaanista ruokavaliota, voidaan korvata vegaanisella maidolla, appelsiinimehulla tai tavallisella vedellä.
Kaura-, banaani- ja porkkanakakun valmistukseen voit katsoa reseptivideo ja tilaa YouTube-kanava!
Bibliografiset viittaukset
Usein kysytyt kysymykset
- Mitkä ovat kaurapuuro-, banaani- ja porkkanakakun ainekset?
Ainekset ovat: 200 g sekoitettua pikakaurahiutaleita, 110 g porkkanaa, 160 g banaania, 150 g paloiksi leikattuja kuivattuja hedelmiä, 120 ml maitoa, 2 rkl kuorittuja auringonkukansiemeniä, 2 rkl seesamijauhetta. 0,5 tl ruokasoodaa, tomusokeria maun mukaan - Kuinka kauan kaurapuuro-, banaani- ja porkkanakakun valmistaminen kestää?
Valmistus kestää 5 minuuttia, kypsennys 50 minuuttia, yhteensä 55 minuuttia. - Voinko korvata maidon reseptissä, jos olen vegaani?
Kyllä, maidon voi korvata vegaanisella maidolla, appelsiinimehulla tai tavallisella vedellä.
