Banaanit ovat aina käteviä, kun ei ole aikaa syödä isoa välipalaa. Jotkut voivat syödä tätä hedelmää ilman syytä – vain rakkaudesta. Mutta kaikki eivät voi syödä niitä.
Jos ihminen aikoo lähitulevaisuudessa pudottaa ylimääräisiä kiloja, banaanit voidaan rohkeasti lisätä mustalle listalle niiden valtavan hiilihydraattimäärän vuoksi. Lisäksi keltainen hedelmä ei tyydytä nälkää, vaan päinvastoin, vain kiihottaa sitä. Ennen kuin huomaatkaan, seisot jo jääkaapin edessä ja kurotat kieltäytynyttä makkaraa.
Kuidunrikkaalla banaanilla on myös toinen salakavala sivuvaikutus – ilmavaivat. Siksi ei kannata syödä liikaa hedelmiä töissä. Mutta ihmisten, joilla on kaliumin ylimäärä ja munuaisten toimintahäiriöitä, kannattaa unohtaa se kokonaan. Tai ainakin olla syömättä sitä liikaa.
”Jos et syö banaaneja liian usein ja enemmän kuin 2 kappaletta kerrallaan, saat niistä vain hyötyä. Mutta suuret annokset tällaista välipalaa eivät todellakaan ole hyödyllisiä”, kertoi ravitsemusterapeutti.
