The Telegraphin haastattelemat asiantuntijat kertoivat yksityiskohtaisesti, että tietyt hiustenhoitomenetelmät voivat vahingoittaa ihon suojaa, heikentää päänahkaa ja edistää ongelmien, kuten ärsytyksen tai aknen, syntymistä.
Sisällysluettelo
Suihkun käyttö mielletään usein yksinkertaiseksi ja vaarattomaksi tavaksi, mutta yleisesti hyväksytyt käytännöt, kuten suihkun tiheys, pesujärjestys tai erityisten tarvikkeiden käyttö, voivat vahingoittaa ihon suojaa, heikentää hiuksia tai edistää ärsytystä ja aknen syntymistä.
The Times -lehden mukaan dermatologian ja trikologian asiantuntijat ovat tunnistaneet yleisiä käyttäytymismalleja, jotka vahingoittavat fyysistä terveyttä, vaikka monet ihmiset eivät edes ole siitä tietoisia.
Liiallisesta pesemisestä kosteuden puutteeseen tai tiettyjen tarvikkeiden väärään käyttöön – nämä virheet jäävät usein huomaamatta, mutta niiden korjaaminen voi olla erittäin tärkeää ihon ja hiusten terveydelle.
1. Liian tiheä suihkussa käyminen kuivattaa ihoa.
Lontoon Montrose-klinikan ihotautilääkäri Jonathan Kentley kertoi The Times -lehdelle, että iholla on rasvoista ja proteiineista koostuva suojaava kerros, joka ylläpitää kosteutta ja suojaa ärsyttäjiltä.
Useita suihkuja päivässä heikentävät tätä luonnollista suojaa ja lisäävät kuivumisen, kutinan, ekseeman tai ihottuman riskiä. Kentlyn mukaan useimmissa tapauksissa riittää, että suihkussa käy kerran päivässä .
Vain hyvin erityiset aktiviteetit, kuten korkean intensiteetin harjoituksen jälkeen, vaativat ylimääräisen suihkun. Liiallinen puhdistus poistaa ihon luonnolliset rasvat, mikä tekee ihosta herkän .
2. Vuorokaudenaika vaikuttaa myös
Vaikka monet yhdistävät aamusuihkun energian tunteeseen, Kentley kertoi brittiläiselle julkaisulle, että iltasuihku voi olla hyödyllisempi . Se poistaa päivän aikana kertyneet epäpuhtaudet, allergeenit, hien ja kosmetiikan jäämät.
Puhdas iho auttaa vähentämään ihohuokosten tukkeutumista ja edistää ihon terveyttä , erityisesti niillä, jotka altistuvat epäpuhtauksille tai ovat alttiita aknelle.
3. Pesujärjestys on tärkeä.
Yleinen virhe on pestä vartalo tai kasvot ennen hiusten pesua . Ihotautilääkäri selitti, että shampoot ja hoitoaineet sisältävät ainesosia, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä ja tukkia ihohuokoset.
Näiden jäämien joutuminen juuri puhdistetulle iholle voi aiheuttaa aknea tai ärsytystä . Siksi on suositeltavaa pestä ensin hiukset , huuhdella ne huolellisesti ja puhdistaa sitten kasvot ja vartalo, jotta jäämiä ei pääse puhtaalle iholle.
4. Pesusienien käytön riskit
Pesusienet, joita käytetään kuorintaan, voivat tulla bakteerien ja hiivojen kasvualustaksi. Asiantuntija kuvailee niitä ”kosteiksi, lämpimiksi, saippuaisiksi sieniksi, jotka toimivat kuin jättimäinen petrimalja”, jossa mikro-organismit lisääntyvät helposti ja asettuvat iholle .
Tällainen käytäntö voi aiheuttaa follikuliittia, joka aiheuttaa kutinaa ja tulehdusta karvatuppeissa . Asiantuntija neuvoi pesemään sienet huolellisesti, antamaan niiden kuivua kokonaan ja vaihtamaan ne muutaman viikon välein .
Pyyhkeet tulisi pestä jokaisen käytön jälkeen. Turvallisempana vaihtoehtona hän ehdottaa luopumaan molemmista vaihtoehdoista ja pesemään ne käsin.
5. Märän hiuksen harjaaminen voi vahingoittaa sitä.
Märät hiukset ovat hauraampia ja joustavampia, mikä lisää niiden katkeilua . Kentley suosittelee luopumaan harjasta ja valitsemaan harvan harjalla varustetun kammion, joka selvittää hiukset ilman suurta vaivannäköä.
Kun hiuslatvat ovat hieman kuivuneet, voit käyttää harjaa niiden tasoittamiseen – tämä auttaa säilyttämään rakenteen ja estää hiuksia katkeilemasta.
6. Ihon oikea-aikainen kosteuttaminen on ratkaisevan tärkeää.
Vesi itsessään ei kosteuta ihoa . The Times -lehden haastatteleman asiantuntijan mukaan, jos kosteutta ei säilytetä suihkun jälkeen, iho voi kuivua entisestään.
On suositeltavaa levittää vartalovoide kahden tai kolmen minuutin kuluessa suihkun jälkeen . Nopea kosteuden säilyttäminen auttaa pitämään veden ihon suojakerroksessa.
Jos viivyttelet, vesi haihtuu ja ihosi kuivuu entisestään. Tämä yksinkertainen toimenpide on erityisen tehokas ihmisille, joilla on herkkä iho, dermatiitti tai ekseema.
7. Suihkusuodattimen edut
Suihkupään käyttö suodattimella suojaa tehokkaasti päänahkaa ja hiuksia. Trichologi Samantha Trace selitti The Times -lehdelle, että nämä laitteet vähentävät kloorin, raskasmetallien ja muiden haitallisten kemikaalien pitoisuutta, mikä auttaa ehkäisemään kuivumista ja ärsytystä.
Kova vesi voi jättää mineraalijäämiä hiuksiin, estäen niiden kosteuden säilyttämistä. Jopa ne, jotka kärsivät hilseestä, ekseemasta tai dermatiitista, voivat huomata merkittäviä parannuksia käyttämällä suodattimia suihkussa.
Ihon ja hiusten hoito ei ole vain tuotteiden valintaa: ratkaisevassa roolissa ovat tottumukset ja se, miten teet jokapäiväisiä asioita, kuten suihkussa käyminen.
Asiantuntijoiden mukaan jopa pienet muutokset päivittäisessä rutiinissasi voivat estää vaurioiden kertymisen ja edistää ihon terveyttä, hiusten vahvistumista ja tehokkaampaa hygieniaa.
