Pähkinät ovat hyödyllisten rasvojen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, mikä tekee niistä erinomaisen välipalan tai leivonnaisten lisän. Jos haluat herkullisen välipalan kahvin tai teen kanssa, kokeile …
Monille kahvi on rituaali, joka auttaa meitä pysymään rauhallisina ja keskittymään. Juomme sitä usein mekaanisesti, melkein silmät kiinni. Mutta jos haluat säilyttää aamun energian pidempään, …
Sinun ei tarvitse kuntosalikorttia tai käsipainotelinettä tullaksesi vahvemmaksi. Käyttämällä vain omaa painoasi ja vähän tilaa voit kasvattaa huomattavasti lihaksia ja voimaa ilman minkäänlaisia laitteita. Oman …
Monet laitteet, joita käytämme päivittäin, ovat käytännössä aina pistorasiassa. Puhelimien, kannettavien tietokoneiden ja tablettien laturit ovat jatkuvasti kytkettyinä pistorasiaan, koska käytämme niitä niin usein, ettemme …
Maista vähän, ja rakastut varmasti. Tämä kerma on pehmeää, ilmavaa, kevyesti vaniljantuoksuista ja ei liian makeaa – juuri sitä, mitä tarvitaan hienostuneisiin jälkiruokiin. Se sopii …
Aamiaisen ideat ovat vähän kuin illallisen ideat – niitä riittää loputtomasti. Kinkku-juustoleivät voivat kyllästyttää kenet tahansa. On kuitenkin helppo tapa muuttaa leipien makua ja käyttää …
On monia syitä, miksi kaurapuuro ansaitsee tittelin ihanteellisena aamiaisruokana. Tutkimukset osoittavat, että tämän viljan säännöllinen nauttiminen ei ainoastaan ylläpidä verensokeria, vaan auttaa myös alentamaan kolesterolia …
Mandariinit voivat tuntua todelliselta seikkailulta: joskus ne ovat makeita, joskus happamia. Onko todella mahdotonta arvioida hedelmän makua ennen kuin maistaa sitä? On olemassa yksinkertainen tapa …
Endokriinisen järjestelmän toimintaa häiritseviä aineita on jopa Tupperware-pakkauksissa, joita viemme mukanamme töihin. Muovi on mullistanut elintarvikkeiden pakkaamisen ja säilyttämisen viime vuosikymmeninä, mutta nykyään sen laaja …
Keitä sitä tavallisen kahvin sijaan. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Monet eivät voi kuvitella aamua ilman tuoretta kahvia. Mitä alempi ulkolämpötila on, sitä useammin meillä on tarve juoda kuumia juomia. Sateisella syksy-talvisella säällä kannattaa kuitenkin …